オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。

お知らせ

各コース先着3名様限定!!オンライン指導 1ヶ月無料体験!!

なんと、、、 一ヶ月間限定で各コース先着3名様に、無料でオンライン指導を行ないます!! お申込みは、2020年5月8日(金)10時より受付いたします。 お申込み期間は、2020年5月8日(金)~5月21日(木)までといた …

ホームページ開設しました!

皆さん初めまして! BASEMOVE代表の小室 佑太です。 この度、BASEMOVE  ONLINEのホームページを開設いたしました。 詳細等に関してはこれから随時更新していきますので どうか宜しくお願い致します。

ブログ

スクワットでつま先より膝を出すか出さないか

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はスクワットについてです。 このテーマに気になって覗いた方もいるのではないでしょうか。   よくスクワットはつま先よりも膝を越えちゃダメ!! なんて通説のよう …

胸を反るだけでなく丸めることも大切!!

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 基本的に背中を丸めることはイコール猫背みたいなイメージで悪いように捉えられるかもしれません。 また最近ではオリックスの山本由伸選手のブリッジなどがTwitter等で話題にも …

首のアライメントを軽視してはいけない

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 ストレッチや機能改善と言えば、股関節や肩甲骨がメインに行われているかと思います。 実際にそれは正しくて股関節や肩甲骨というのは、野球(野球以外の競技も)において最も動かすべ …

腕を上げやすくする~胸椎の伸展をしながら僧帽筋下部を使う~

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はピッチングで球を速くしたい、あるいは肩の怪我を改善したい選手に向けた内容になっています。 ピッチングに必要な胸の伸展 ピッチングにおいて胸の反りが重要です。 局面で言 …

腹筋をやるよりもお腹周りのインナーマッスルを鍛える理由

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 野球において、いわゆる体力テストの上体起こしのような腹筋はそれほど必要ではないと考えています。 それよりも大切なのは、お腹周りのインナーマッスルだと考えます。 今回の内容は …

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEMOVE ONLINE All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.