オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。
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アセスメント

お尻を正しく使えているか

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。   お尻を正しく使えていますか? ピッチングやバッティングやスプリントにおいて、股関節を使うことが重要ですが、その理由は”お尻”が大きな力 …

歩行動作と走動作の違いからみる片脚支持の重要性

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回は片脚支持の重要性についてです。 歩行動作と走動作の違いって何があると思いますか? これに関しては以前に別の投稿で詳しくお話ししましたが、 歩行動作は左右どちらかの足が …

オーバーヘッドスクワットで気付けること

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 本日は「オーバーヘッドスクワット」についてです。   身体の関節が固いとか柔らかいとかをチェックしたりして知ることももちろん大切ですが、 動きの中でそれらをチェッ …

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