たんぱく質– tag –

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回は筋肉を増やしたい選手に向けた栄養に関するお話です。【たんぱく質はもちろん大事】誤解されないうちに言いますと、たんぱく質もめちゃくちゃ大事です。僕自身もたんぱく質を意識して摂るようになってから身体...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回は小学生・中学生・高校生に向けたテーマです。【牛乳だけでは背は伸びない】よく身長を伸ばすために牛乳を飲むといいと言われたりします。実際に小学生の時、それを信じて一日1L飲んでいる友達もいました。(笑)...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。腸内環境が悪化していると、太りやすくなってしまいます。つまり、野球のパフォーマンスを下げる可能性がありますので、詳しく見ていきましょう。【小腸の役割】小腸では、糖質、脂質、たんぱく質を含むすべての栄養...

こんにちは！BASEMOVE代表の小室佑太です。今回は空腹が良くないということについてお伝えします。【タンパク質の分解】わたしたちは血液中にアミノ酸がたくさんあるとき、つまり、食後などはタンパク質はほとんど分解されませんが、これが空腹になって血...