スクワット– tag –

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回はスクワットについてです。このテーマに気になって覗いた方もいるのではないでしょうか。 よくスクワットはつま先よりも膝を越えちゃダメ！！なんて通説のように言われたりします。しかし、実際のところは...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。本日は「オーバーヘッドスクワット」についてです。 身体の関節が固いとか柔らかいとかをチェックしたりして知ることももちろん大切ですが、動きの中でそれらをチェックすることも重要です。例えば、股関節の可...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。皆さんの中で下半身のウエイトトレーニングをスクワットだけで済ましてしまっている方はいませんか？それだけでは不十分ということを今日は少しお伝えしたいと思います。【バックスクワットはもも裏に効かない】バッ...