スタビリティ– tag –

 こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。 野球のパフォーマンスを上げていく上で最も重要となるのが、どれだけ早い段階で身体の可動性や安定性のトレーニングを積めるかです。それもまずは可動域のチェックや動きのチェックをして自分の身体を知...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。それぞれの関節には役割が決まっています。皆さん、膝のストレッチをしようって言ってやりますか？やりませんよね。では、股関節のストレッチはどうですか？これはやると思います。それぞれの関節の役割を知ることで...