ストレッチポール– tag –

こんにちは！ BASEMOVEの小室佑太です。 胸が固くなっていて脱力できない選手は非常に多いです。 今回はそんな胸の固さに効果的な内容です。 【大胸筋が固くなると】 大胸筋というのは、当然胸にありますが、付着部が腕にあります。 ということは、例えば...

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 世間ではアウターマッスル、インナーマッスルと区別されることのある筋肉ですが、結論からお伝えしますと、 アウターマッスルだけでは人間の身体というのは正しくコントロールすることができません。 なので、インナ...