ダイナミックストレッチ– tag –

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回はもも裏の動的ストレッチのポイントについてです。【もも裏の機能解剖】まずはもも裏(ハムストリングス)の機能解剖を簡単に理解しておきましょう。  もも裏の筋肉(ハムストリングス)は、3つの筋肉から...