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コンディショニングもも裏のストレッチのポイントは骨盤前傾
こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。今回はもも裏の動的ストレッチのポイントについてです。【もも裏の機能解剖】まずはもも裏(ハムストリングス)の機能解剖を簡単に理解しておきましょう。 もも裏の筋肉(ハムストリングス)は、3つの筋肉から... -
オリンピックリフティングRFDを高めてスイングスピードを上げる
こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。今回は、RFDというおそらく選手の皆さんは聞き覚えがない言葉がテーマになっています。しかし、これを高めることがスイングスピードを高めることにも球速を高めることにもつながるのでぜひご覧ください!【RFDとは】...
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