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タグ : バリスティック

もも裏のストレッチのポイントは骨盤前傾

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はもも裏の動的ストレッチのポイントについてです。 もも裏の機能解剖 まずはもも裏(ハムストリングス)の機能解剖を簡単に理解しておきましょう。     …

RFDを高めてスイングスピードを上げる

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回は、RFDというおそらく選手の皆さんは聞き覚えがない言葉がテーマになっています。 しかし、これを高めることがスイングスピードを高めることにも球速を高めることにもつながる …

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