オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。
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タグ : 僧帽筋下部

腕を上げやすくする~胸椎の伸展をしながら僧帽筋下部を使う~

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はピッチングで球を速くしたい、あるいは肩の怪我を改善したい選手に向けた内容になっています。 ピッチングに必要な胸の伸展 ピッチングにおいて胸の反りが重要です。 局面で言 …

肩甲骨の動きを悪くする要因ー5つー

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 ピッチングやバッティングに必要不可欠な肩甲骨の動き。 これが悪くなっていると、インピンジメント症候群や腱板損傷などの怪我に繋がります。 また、パフォーマンス自体も悪くなって …

オーバーヘッドスクワットで気付けること

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 本日は「オーバーヘッドスクワット」についてです。   身体の関節が固いとか柔らかいとかをチェックしたりして知ることももちろん大切ですが、 動きの中でそれらをチェッ …

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