オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。
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タグ : 僧帽筋

腕を上げやすくする~胸椎の伸展をしながら僧帽筋下部を使う~

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はピッチングで球を速くしたい、あるいは肩の怪我を改善したい選手に向けた内容になっています。 ピッチングに必要な胸の伸展 ピッチングにおいて胸の反りが重要です。 局面で言 …

肩甲骨の動きを悪くする要因ー5つー

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 ピッチングやバッティングに必要不可欠な肩甲骨の動き。 これが悪くなっていると、インピンジメント症候群や腱板損傷などの怪我に繋がります。 また、パフォーマンス自体も悪くなって …

猫背は肩痛を引き起こす

こんにちは! BASEMOVE代表の小室佑太です。 今回は猫背と肩痛の関連性についてのお話です。 猫背は腕を上げにくくする 猫背が過剰になってくると、腕が上がりにくくなってきます。 これはなぜかと言いますと猫背というのは …

肩の痛みは肩甲骨の動きの悪さが大きく関わっている

こんにちは! BASEMOVE代表の小室佑太です。 今回は肩痛の原因について少し考えていきたいと思います。 肩甲骨のある動きが痛みを引き起こす 皆さん、肩甲骨を動かすとしたらどのような動きをイメージしますか? おそらくで …

投球で胸が張れない原因は頭の位置から崩れているから??

こんにちは! BASEMOVE代表の小室 佑太です。 今回はピッチングで胸が張れなくてそもそも自分って姿勢が悪いんだよなぁという方必見です! まず初めに胸が硬くて張れない選手は頭の位置が本来の位置よりも前に出ている可能性 …

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