半膜様筋– tag –

こんにちは！ BASEMOVEの小室佑太です。 今回はもも裏の動的ストレッチのポイントについてです。 【もも裏の機能解剖】 まずはもも裏(ハムストリングス)の機能解剖を簡単に理解しておきましょう。     もも裏の筋肉(ハムストリングス)は、3つの...