大胸筋– tag –

こんにちは！ BASEMOVEの小室佑太です。 胸が固くなっていて脱力できない選手は非常に多いです。 今回はそんな胸の固さに効果的な内容です。 【大胸筋が固くなると】 大胸筋というのは、当然胸にありますが、付着部が腕にあります。 ということは、例えば...

こんにちは！ BASEMOVEの小室佑太です。   肩のインナ―が大切というのはよく聞くと思います。 しかし、ただ形を真似してトレーニングするだけでは正しく肩のインナ―の鍛えたところに効いているとは限りません。   特にインナーマッスルは少しや...