大胸筋– tag –

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。胸が固くなっていて脱力できない選手は非常に多いです。今回はそんな胸の固さに効果的な内容です。【大胸筋が固くなると】大胸筋というのは、当然胸にありますが、付着部が腕にあります。ということは、例えば胸のト...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。 肩のインナ―が大切というのはよく聞くと思います。しかし、ただ形を真似してトレーニングするだけでは正しく肩のインナ―の鍛えたところに効いているとは限りません。 特にインナーマッスルは少しやり方を...