大胸筋– tag –
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試合前に脱力して胸を張りやすくする方法
こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 胸が固くなっていて脱力できない選手は非常に多いです。 今回はそんな胸の固さに効果的な内容です。 【大胸筋が固くなると】 大胸筋というのは、当然胸にありますが、付着部が腕にあります。 ということは、例えば... -
肩のインナーのトレーニングで気を付けていること
こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 肩のインナ―が大切というのはよく聞くと思います。 しかし、ただ形を真似してトレーニングするだけでは正しく肩のインナ―の鍛えたところに効いているとは限りません。 特にインナーマッスルは少しや...
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