小円筋– tag –

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。肩のインナーのトレーニングというと、肩を外旋させたり、内旋させたりして鍛えると思いますが、どの角度やポジションで行うのかが重要になってきます。【腱板筋は線維が多方向】腱板筋というのは、肩のインナーマッ...

こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。 肩のインナ―が大切というのはよく聞くと思います。しかし、ただ形を真似してトレーニングするだけでは正しく肩のインナ―の鍛えたところに効いているとは限りません。 特にインナーマッスルは少しやり方を...

こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。世間ではアウターマッスル、インナーマッスルと区別されることのある筋肉ですが、結論からお伝えしますと、アウターマッスルだけでは人間の身体というのは正しくコントロールすることができません。なので、インナーマ...