オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。
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タグ : 広背筋

胸を反るだけでなく丸めることも大切!!

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 基本的に背中を丸めることはイコール猫背みたいなイメージで悪いように捉えられるかもしれません。 また最近ではオリックスの山本由伸選手のブリッジなどがTwitter等で話題にも …

姿勢の悪さから来ている肩から指先にかけての痺れー3つのトンネル②

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回は前回の続きです。 投げた時や投げた後に肩から指先にかけての痺れや痛み、ダルさや冷感が起きる胸郭出口症候群についての続きです。 少しおさらいをしておきますと、 胸郭出口 …

肩のインナーのトレーニングで気を付けていること

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。   肩のインナ―が大切というのはよく聞くと思います。 しかし、ただ形を真似してトレーニングするだけでは正しく肩のインナ―の鍛えたところに効いているとは限りません。 …

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