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コンディショニング1年生のうちは練習よりもトレーニングを積むべき
こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。 野球のパフォーマンスを上げていく上で最も重要となるのが、どれだけ早い段階で身体の可動性や安定性のトレーニングを積めるかです。それもまずは可動域のチェックや動きのチェックをして自分の身体を知... -
ストレングストレーニングとプラクティスを混合してはいけない
こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。今回は正しいトレーニングを行う上で知っておきたいテーマです。「トレーニングとプラクティスを混合してはいけない」についてです。 日本ではトレーニングとプラクティスの混同が頻繁に起きています。なぜ日本...
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