筋力– tag –

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こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。ウエイトトレーニングをするときに1セットの反復回数を行うときにあと何回できる余力を残してそのセットをやめているでしょうか？【RM法】よくトレーニングの反復回数を決める際に、RM法というのがあります。これは、...

 こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。 野球のパフォーマンスを上げていく上で最も重要となるのが、どれだけ早い段階で身体の可動性や安定性のトレーニングを積めるかです。それもまずは可動域のチェックや動きのチェックをして自分の身体を知...