筋持久力– tag –

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こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。ウエイトトレーニングをするときに1セットの反復回数を行うときにあと何回できる余力を残してそのセットをやめているでしょうか？【RM法】よくトレーニングの反復回数を決める際に、RM法というのがあります。これは、...