オンラインで野球選手の怪我からの復帰からパフォーマンスの向上までをサポートするトレーナー小室 佑太「BASEMOVE」のホームページです。
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タグ : 腰

スクワットでつま先より膝を出すか出さないか

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 今回はスクワットについてです。 このテーマに気になって覗いた方もいるのではないでしょうか。   よくスクワットはつま先よりも膝を越えちゃダメ!! なんて通説のよう …

胸の回旋はどこまで回ればいいのか

こんにちは! BASEMOVEの小室です。 今回はピッチングにもバッティングにも欠かせない胸の回旋についてです。 腰を回せ!はあり得ない よく皆さん、バッティングをしていて「腰を回せ!」と言われたことがあるのではないでし …

ピッチングで脚を高く上げるには

こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 皆さんはピッチングをするときに脚を高くあげていますか? 最近だとロッテの佐々木朗希選手が脚を高く上げてから並進運動に入っているのがわかると思います。 脚を大きく上に上げるメ …

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