過負荷の原則– tag –

 こんにちは！BASEMOVE代表の小室佑太です。今回はトレーニングの基本原則のその②過負荷の原則です。トレーニングの原則を学んでトレーニングの効果を最大限に高めましょう！ここを間違ったやり方でやってしまっていて筋肉が増えなかったり伸び悩む選...