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タグ : PNFストレッチ

筋肉にはちょうどいい長さがある

  こんにちは! BASEMOVEの小室佑太です。 筋肉を使うには 筋肉を鍛えるためには、筋肉を短縮と伸張を交互に繰り返す必要があります。 これは野球の動作も同じで、筋肉を伸ばして縮めるから大きな力を発揮するこ …

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