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PNFストレッチ
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コンディショニング
筋肉にはちょうどいい長さがある
こんにちは!BASEMOVEの小室佑太です。【筋肉を使うには】筋肉を鍛えるためには、筋肉を短縮と伸張を交互に繰り返す必要があります。これは野球の動作も同じで、筋肉を伸ばして縮めるから大きな力を発揮することができます。つまるところ、筋肉はな...
2020.06.01
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