PNFストレッチ– tag –

 こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。【筋肉を使うには】筋肉を鍛えるためには、筋肉を短縮と伸張を交互に繰り返す必要があります。これは野球の動作も同じで、筋肉を伸ばして縮めるから大きな力を発揮することができます。つまるところ、筋肉はな...